FIBROMIALGIA - TRATAMENTOS

     Como é o tratamento fisioterapêutico?

  É muito importante que o portador de fibromialgia entenda que a atividade física regular terá que ser mantida por toda a vida, pois corre o risco de a síndrome voltar em maior intensidade se o tratamento for interrompido.

• Pilates

• Eletroterapia

• Hidroterapia

• Técnicas de relaxamento muscular

• Fortalecimento muscular

• Alongamento

​      Benefícios do tratamento:

• Relaxamento da musculatura

•  Melhora da circulação

• Alívio de tensões

• Realinhamento da postura

• Relaxamento mental e corporal

PILATES E QUALIDADE DE VIDA

Mas afinal, o que é Pilates? O Pilates é um método composto por exercícios físicos e alongamentos, usando a força do próprio corpo. Sendo um treino de força e flexibilidade que ajudam a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos, sem exageros. O objetivo do método é a qualidade do movimento e não a quantidade de execuções, não sobrecarregando grupos musculares, dessa forma, deixando-o praticante revigorado após a prática. Mas isso tudo acontece através dos Seis Princípios do Pilates: centro de força, concentração, controle, fluidez, precisão e respiração.

A prática oferece inúmeros benefícios! Você sabe quais são eles?

• Aumenta a Resistência Física;

• Tonifica a Musculatura;

• Aumenta a Flexibilidade;

• Corrige Problemas Posturais;

• Promove menor atrito das articulações;

• Melhora a Respiração;

• Promove Bem-estar Físico e Mental;

• Relaxa;

• Reabilita o corpo; e

• Melhora a qualidade do Sono.

TRABALHO SAUDÁVEL - GINÁSTICA LABORAL

A ginastica laboral é a pratica voluntaria de atividade física realizada pelos trabalhadores coletivamente dentro do local de trabalho e durante sua jornada. A prática surgiu como uma alternativa para que empresas e colaboradores não tenham prejuízo e consigam cuidar mais de sua saúde física e mental. Essa pratica pode ser executada de quatro formas: ginástica laboral preparatória, ginástica laboral compensatória, ginástica laboral de relaxamento e ginástica laboral corretiva. Essa atividade é uma grande arma contra o sedentarismo, doenças ocupacionais causadas por movimentos repetitivos e posturais, depressão, estresse e ansiedade.

Benefícios:

• Melhora a mobilidade e flexibilidade muscular e articular

• Melhora da postura

• Diminui a tensão muscular

• Facilita a adaptação no local de trabalho

• Aumento de produtividade

• Melhora a saúde em geral

• Redução de sensações de fadiga durante e após o expediente

• Reforça a auto estima

• Favorece a mudança de rotina

• Melhora a concentração no trabalho

• Desperta a vontade de novas lideranças

• Maior integração social

• Melhora do contato pessoal

• Redução de afastamentos